Atividade física para concursos Se você está se preparando para concursos públicos, já sabe que as horas de estudo são longas e a pressão é alta. Mas, e se houvesse uma forma comprovada de aumentar seu foco e a capacidade de retenção durante essas sessões de estudo? Recentemente, uma pesquisa chilena explorou a relação entre a atividade física matinal e o desempenho acadêmico em crianças, oferecendo insights valiosos que podem ser aplicados aos adultos em preparação para concursos. Os Benefícios Comprovados da Atividade Física Antes do Estudo O estudo, denominado Active-Start, focou em testar os efeitos de uma intervenção de atividade física antes das aulas em três aspectos principais: desempenho acadêmico, atenção seletiva e capacidade de concentração. Os participantes eram crianças de escolas públicas com status socioeconômico baixo, que se engajaram em atividades físicas diárias das 8:00 às 8:30 da manhã durante oito semanas. Os resultados foram significativos: 1. Melhoria no Dese